Időpont: április 30. csütörtök 19:00 órától heti rendszerességgel 75 perc időtartamban, 8 alkalmas (április 30. május 7. 14., 21., 28., június 4., 11., 18.) Mindfulness meditációs tanfolyamot tartok.
EZ A PROGRAM MÁR BETELT! KÉSŐBBI IDŐPONTOKAT JÚNIUSBAN HIRDETEK.
Feltételek:
Jelentkezés: a tanfolyamra a regisztrációs űrlap kitöltésével itt tudsz jelentkezni. Az Adatkezelési tájékoztatót itt tudod elolvasni.
Technikai tudnivalók: a tanfolyamot ZOOM felületen tartom, így a program futtatására alkalmas eszközre, stabil internet kapcsolatra, jól működő kamerára és mikrofonra lesz szükséged. Javasolt a füles / headset használata. A belépési kódot a regisztrációban megadott email címedre küldöm.
A program a következő elemekből áll:
A Békés harcos mindfulness meditációs képzés tartalma:
Jelentkezés: a tanfolyamra a regisztrációs űrlap kitöltésével itt tudsz jelentkezni.
EZ A PROGRAM MÁR BETELT! KÉSŐBBI IDŐPONTOKAT JÚNIUSBAN HIRDETEK.
Feltételek:
- A képzésbe legfeljebb 20 résztvevőt tudok fogadni. A jelentkezéseket a beérkezés sorrendjében fogadom azzal, hogy az AIKIKAI Hungary dojo tagok a jelentkezés során előnyt élveznek;
- Betöltött 14. életév;
- A tanfolyam részvételi díja 48.000 Ft/fő, amit a koronavírus járványra tekintettel tejlesen elengedek. Amennyiben módodban áll, a teljes képzésért elfogadok 3.000 Ft/fő önkéntes költséghozzájárulást, amiről számlát állítok ki;
- A részvétel regisztrációhoz kötött.
Jelentkezés: a tanfolyamra a regisztrációs űrlap kitöltésével itt tudsz jelentkezni. Az Adatkezelési tájékoztatót itt tudod elolvasni.
Technikai tudnivalók: a tanfolyamot ZOOM felületen tartom, így a program futtatására alkalmas eszközre, stabil internet kapcsolatra, jól működő kamerára és mikrofonra lesz szükséged. Javasolt a füles / headset használata. A belépési kódot a regisztrációban megadott email címedre küldöm.
A program a következő elemekből áll:
- Nyolc, egyenként 75 perces online tanítás, meditációs gyakorlatokkal, páros és közös feldolgozásokkal;
- A heti fókusz témához kapcsolódó tanítás rövid hang vagy videó üzenet formájában;
- A heti fókusznak megfelelően meghatározott napi gyakorlás, amit egyénileg illetve párokban kell elvégezni;
- A teljes tanfolyam során egy egyéni coaching beszélgetés az oktatóval (előre egyeztetett időpontban, 30 perc időtartamban);
- A tanulást segítő munkalapok;
- Egymást segítő tanulópárok.
A Békés harcos mindfulness meditációs képzés tartalma:
- Bevezetés a mindfulnessbe, légzés meditáció. Shoshin, a kezdő szellemisége;
- A test érzetei. Meditáció a test érzetein. Zanshin, a fenntartott figyelem. Sankalpa, a leghőbb vágyad.
- Érzések és érzelmek. Meditáció az érzések mentén. Az éber tudatosságot elősegítő 5 minőség.
- Gondolatok. Meditáció a gondolatok mentén. Mushin, a gondolatok nélküli tiszta tudat.
- Akadályok felmerülése a meditáció gyakorlása során. Az 5 akadály és ezek leküzdése.
- A rendíthetetlen tudat. A kihívásoknak és viszontagságoknak ellenálló stabil tudat. Fudoshin.
- Saját korlátaink meghaladása. Nagy szív-nagy tudat meditáció. Daishin. Shavasana
- Együttérzés és öngyógyítás megpróbáltatások idején. RAIN meditáció.
Jelentkezés: a tanfolyamra a regisztrációs űrlap kitöltésével itt tudsz jelentkezni.