Múlandóság
2020/05/04 08:37 Filed in: Mindfulness
A Mindfulness gyakorlása számos előnyt hoz a gyakorló életébe: egyebek mellett csökken a stressz-szint, javulnak a figyelmi képességek, csökken a szorongás, javul az alvás minősége, egészségesebb szintre áll be a vérnyomás…
Emellett a Mindfulness gyakorlásával képesek leszünk arra is, hogy meglássuk, a megtapasztalásaink minden — testi vagy mentális — jelenségének három szakasza van:
Emellett a Mindfulness gyakorlásával képesek leszünk arra is, hogy meglássuk, a megtapasztalásaink minden — testi vagy mentális — jelenségének három szakasza van:
- a jelenség megjelenése,
- középső szakasz, amikor a jelenség jelen van,
- a jelenség elmúlása.
- Múlandóság: minden jelenség jön, itt van, majd elmúlik.
- Elégedetlenség: mivel minden megváltozik, elmúlik, ezért semmibe sem tudunk belekapaszkodni, hogy megtartsuk, így végső soron minden elégedetlenséget kelt.
- Ego nélküliség: mivel minden dolog megváltozik, ezért végső soron az Ego semmivel sem azonos.
- a tudat állandónak véli azt, ami múlandó,
- a tudat elégedettséget keltőnek véli azt, ami elégedetlenséget kelt,
- az Én azonosul azzal, ami valójában nem Én.